Theta Dive — Deep Sea Resonance

Nagranie pokazu

Trzy minuty pokazu z muzyką Leonida Acheeva. Słuchawki i pełny ekran (ikona w odtwarzaczu). Na komputerze z kartą graficzną lepsza jest wersja na żywo: przycisk „Rozpocznij pokaz" wyżej.

Jak to działa

0:00 · BETA

Powierzchnia

Zachód nad wodą i pierwszy wdech. Światło przewodnika rośnie przez 5 sekund i maleje przez 5 sekund. Oddychasz z nim.

0:15 · ALFA

Zejście

Przebijasz taflę. Piasek, kaustyki, ławice ryb nad głową. Rytm zwalnia.

2:00 · THETA

Głębia

Rafa gaśnie w mroku, zostaje jedno światło. O 2:55 zamykasz oczy.

Co słyszysz

Muzykę skomponował Leonid Acheev: dron w F i fraza co 5 sekund, zgrana z oddechem. W dźwięku zaszyte są dudnienia binauralne, które schodzą razem z Tobą: od około 14 Hz na powierzchni, przez 7 Hz, do 4 Hz w głębi (beta → alfa → theta). Najlepiej działają na słuchawkach. Start utworu jest dobrany tak, żeby wdech i wydech wypadały na jego zdarzeniach.

Oddech i koherencja serca

Światło prowadzi oddech w rytmie około 5 sekund wdechu i 5 sekund wydechu, czyli sześć oddechów na minutę. W programach INTUflow to podstawowa praktyka: taki oddech sprzyja wejściu w bardziej harmonijny stan i często wspiera koherencję serca. Jest taki stan, w którym serce, oddech i świadomość zaczynają ze sobą współpracować. HeartMath nazywa to koherencją serca.

Kiedy jesteś w głowie, w analizie, w planie, w lęku, serce i mózg ciągną w różne strony. W koherencji zaczynają mówić jednym głosem. Z tego miejsca dużo łatwiej usłyszeć siebie naprawdę. Jeśli rytm 5/5 jest dla Ciebie za długi, nie trzymaj się go na siłę: oddech ma być płynny, spokojny i komfortowy. Kiedy trochę się uspokoi, zaproś uczucie wdzięczności albo miłości. Nie wymuszaj, raczej zaproś. Wystarczą 3 minuty. Czasem to zmienia cały dzień.

Zespół

Olimpia Goździewicz koncepcja i realizacja: aplikacja, strona, oprawa graficzna · na bazie własnych badań EEG
Krzysztof Kluczek wizualizacja głębin
Leonid Acheev muzyka